首页 > 文化专栏 > 健康养生 > 气功健身 > 正文

健身气功·八段锦:松静自然、调摄精神
整理编辑:华夏文化传播网 来源:网络 发布时间:2017-09-14 点击:
  健身气功·八段锦的虽然是以外形肢节躯干的伸展开合为主,但不同于一般的体操运动。体操运动往往动作比较刚健有力、直来直去,运动节奏比较单一,不讲究呼吸与意念的配合。而健身气功·八段锦的要求练功时神与形合、气寓其中、动作柔和、刚柔并济,尤其强调在松静自然状态中徐缓舒展肢体、吐故纳新和意念集中的协调运动。因此,健身气功·八段锦的的锻炼方式是身心一体式的运动,并特别突出对情志的调摄。良好的情志应该是恬淡宁静、祥和愉悦,也是人体保持健康身心的良好基础。《黄帝内经》说,“恬淡虚无,真气从之;精神内守,病安从来?”唐代医学家王冰也指出:“导引矫,中人用为养神调气之正道也”。
  声明:感谢作者,版权归作者所有,若未能找到作者和原始出处,还望谅解,如原创作者看到,欢迎联系“华夏文化传播网“,我们会在后续文章声明中标明。如觉侵权,请联系我们,我们会在第一时间删除,感谢!

热门标签

频道精选

  • 京剧流派的形成

      在各种艺术中形成不同的学派是很自然的。诸如表现派、体验派、抽象派、印象派、意识流等。而京剧中的...

  • 京剧流派艺术的繁荣和发展

        20年代至30年代中期,中国京剧艺术发展最突出的成就是京剧表演流派的繁荣和京剧艺术进一步走向世...

  • 海派京剧

      海指上海,是同京派相对而言。指以上海为代表的其他各地京剧艺人。又称外江派。清末起逐渐形成。主要...

  • 海派和周信芳

        《四进士》中的宋士杰  上海是中国最早崛起的近代工商业大都会,又是西方文明最早的登陆点。西...

  • 京派京剧

      京指北京,京剧的京派也叫京朝派或内江派,是指在北京扎根的京剧演员和戏班。是相对海派或外江派而言...