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末伏养生小偏方
整理编辑:华夏文化传播网 来源:网络 发布时间:2017-08-13 点击:
末伏养生

  ●清肺热:老黄瓜汤原料:老黄瓜1根,白糖适量。

  将老黄瓜洗净,切片,放人锅内,加水煮沸10到15分钟,去渣,调入白糖即 成。

  每日1剂,分2~3次服完,连服5~7天。

  ●补脾健胃:取四、五十克红薯粉和二两面粉,用冷水调开,煮熟成粥,然 后再加一些红糖,空肚吃。对脾胃不和、消化不良和食欲不振等症状,有很不错的效果哦。

  ●补虚益肝:适用于头晕眼花、双目干涩、腰酸腿软、皮肤暗淡无光泽等阴 虚者,也适合疲劳综合症。

  主要成份:菟丝子10克、枸杞子10克、女贞子15克、桑椹15克、黑木耳6 克、紫米50克、优质大米50克。

  ●解暑祛湿

  功效:

  1、冬瓜有清热解毒,利水、消烦止渴、祛湿解暑的功效。

  2、薏米,营养价值极高,易被消化吸收,可作为病中或病后体弱者的滋补品,适宜慢性肠炎、消化不良、浮肿等症患者食用。

  3、冬瓜薏米排骨汤清淡,味鲜,非常适合伏天食用。

  做法:

  1、排骨洗净,入沸水中焯2分钟去血水,捞出冲凉水沥干;薏米用清水浸泡15分钟。

  2、冬瓜不要去皮,洗干净,连片一起切块;姜切成2片。

  3、排骨放进煲汤锅,一次性注入足量水,大火烧开后,去浮沫、下料 酒、姜片改小火煮。

  4、2小时后,放冬瓜片、薏米再煮40分钟。

  5、放盐调味,即可。

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