首页 > 文化专栏 > 健康养生 > 中医养生 > 正文

调整精神散秋愁
整理编辑:华夏文化传播网 来源:网络 发布时间:2017-10-19 点击:
秋愁

  入秋后,有人因为上火而心烦气躁、爱发脾气,还有人因为秋冬萧瑟触景生情,时常心情低落、伤感不止,情绪也大起大落。
  这是正常的情绪反应,但要注意调节,思虑过度、大发雷霆都不利于养阴。
  情绪不好时可选个晴空万里的好天气,出去走走,多做深呼吸,吐故纳新,帮自己消除不良情绪。还要学会自我开解,笑对烦恼,宽容待人。
  声明:感谢作者,版权归作者所有,若未能找到作者和原始出处,还望谅解,如原创作者看到,欢迎联系“华夏文化传播网“,我们会在后续文章声明中标明。如觉侵权,请联系我们,我们会在第一时间删除,感谢!

频道精选