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消炎类牙膏可以长期用吗?
  在普通牙膏里加入了抗菌药物,长期使用容易导致口腔内菌群失调,因此用完一管后最好更换。[详情]

为什么说养肝等于养命?
  肝病三分治七分养,但养肝必须掌握正确观念。  1少动怒  人在大怒时,气机上逆而不顺,会严重影响肝的功能。因此,要尽量保持精神愉快,也可通过转移情绪来调节。  爱发怒的人也可适当吃些苦瓜、山楂,或将菊花、绿茶、决明子各10克,开水冲泡代茶饮。  2切莫贪杯...[详情]

7个迹象预示肝出问题
  肝脏罢工潜伏期长,病情隐蔽,尤其是中早期,往往症状不明显,再加上人们意识不足,治疗极易被延误。  美国《预防》杂志网站近日总结了肝功能衰退的7个迹象,发现以下症状应及早去医院做进一步检查,切莫错失最佳治疗时机。  1腹部疼痛  腹部右上部位感觉疼痛、肿胀...[详情]

脂肪肝到肝癌只有4步
  我国一直是肝病大国。《中国脂肪肝防治指南(科普版)》显示,我国成人脂肪肝患病率达12 5%~35 4%,脂肪肝已成为我国第一大肝脏疾病。  在临床,脂肪肝患者并发肝硬化、肝癌的概率是正常人的150倍。  起初肝脏只是单纯长胖;  接着进入体内的脂肪逐步覆盖肝脏,肝...[详情]

学7招告别手脚冰凉
  1揉搓手脚  经常揉搓手脚心,能改善末端血管的微循环状况。揉脚心时用手掌快速揉搓,直到有热感为佳。  揉手心时一手握拳,揉搓另一只手的手心部,直到感到手心微热,再换另一只手,交替进行。  2上下班快步走  久坐办公的上班族,可选择一些轻松平缓、活动量不大...[详情]

6个坏习惯越做越冷
  1久坐不动  中医认为静则阴生,动则阳生,运动时产生的热量是静止时的3~5倍,不爱运动的人血液循环也会缓慢,容易怕冷。  2穿紧身衣裤  紧身衣物导致手脚等身体末端血液循环不畅,出现手脚冰凉等症状,甚至诱发冻疮。  3挑食  只吃蔬菜,甚至控制主食摄入,仅用...[详情]

手脚冰凉是怎么回事?
  阳气不足  阳气具有温养的功能,阳气虚衰就无法温煦人体,特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气。  气血运行不畅  身体本身的阳气并不虚衰,但气血运行不畅,导致阳气瘀滞在体内,不能达到手脚。这种人只是手脚发凉,身体躯干部分是不怕冷的,甚至怕热。  生活...[详情]

如何防癌?
  1 吃饭仅吃七分饱  饿着要比撑着强、瘦的要比胖的好。因为过度肥胖可能为多种癌症埋下隐患,特别是平时摄入较多动物脂肪、红肉以及喜欢吃煎炸食物的人,更要适当控制自己的胃口来减少患癌风险,比如肠癌、胰腺癌、肾癌、乳腺癌等都与肥胖有关。  我每天只吃七分饱...[详情]

如何提高记忆力?提高记忆力的小妙招
  妙招一:把腿抬高  当一个人的双腿跷起,稍高过心脏,脚和腿部的血液会回流到肺部及心脏,不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力,还可使头部的供血量大大增加,使你神清气爽。  妙招二:摇头晃脑  颈动脉是向脑部供血的管道,摇头晃脑可使这些组织得到活动,不但可以增...[详情]

如何根据自己的体质选择适合的手串?
  手盘,腕带,脖挂,揣兜里的,放包里的,一个人能同时带N条手串,大伙儿为了手串可谓是煞费苦心,奋力专研。我们都知道玩文玩可以调节身心,但很多玩友都有这样的疑问:我适合戴什么串串?  这当然跟每个人的喜好有关,不过老中医说不同的人有不同的体质,而手串一般都...[详情]

柚子皮煮水可以缓解肺炎
  1、缓解肺炎  将柚子吃完后,留皮晾干,放进锅里几块加水一起煮(块不要太小,否则药效减小),水不要太多,连续煮开几次后,把汤倒进碗里给患儿喝下,连喝几次就会好转。注意,这不能替代药物!  2、缓解冻疮  晒干的柚子皮煮水,烧到很浓时取此水热敷冻伤处。热敷的...[详情]

寒露养生重在养阴防燥、润肺益胃
  寒露时节起,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉。从中医角度上说,这节气在南方气候最大的特点是燥邪当令,而燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发较快,因而常出现皮肤干燥,皱纹增多,口干咽燥,干咳少痰,甚至会毛发脱落和大便秘结等。所以养生的重点是养阴防燥、润肺...[详情]

运动专家的“走路瘦身”技巧
  强度  每天至少快走40分钟  通过走路健身的方式肯定是好的,但走路分为散步和快走,散步无法达到健身效果,只有快走才能起到锻炼作用。  快走对心脑血管、呼吸系统有着很好的锻炼效果,对身体的损害也最小,适合老年人和有慢性疾病的人。  为保证锻炼效果,快走应...[详情]

步行消耗多少热量?一张表看懂
  运动医学专家认为,运动消耗人体内多少热量取决于多方面因素。  性别  同样的运动,男性消耗的热量比女性多,因为男性的基础代谢率先女性高得多。  体重  同样的运动,体重重的人消耗的热量比体重轻的多。  运动项目  不同的运动及强度,运动量各不相同,消耗...[详情]

盘点经常熬夜的危害
  1 毁容变丑  根据伦敦睡眠学校的报告,一周以内,每天减少两小时的睡眠就可能会给外表带来严重影响。参与调查的女性中长出细纹和皱纹的数量上涨了45%,长出斑点的上涨了13%。人的眼睛变红变浮肿,皮肤变得松弛下垂,长出更多皱纹。  2 斑秃  斑秃是一种自身免...[详情]

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