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盘点加重湿气的8个坏习惯
  1、睡不够  从中医角度来说,睡不够就是脾虚的症状。睡好觉,也能让我们的身体更轻盈。  建议每天晚上11点前就睡觉,每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。  2、口味重  肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。  油腻、过咸、太甜...[详情]

华佗创编五禽戏:任力为之,以汗出为度
  华佗在《庄子》二禽戏(熊经鸟伸)的基础上创编了五禽戏。其名称及功效据《后汉书·方术列传·华佗传》记载:吾有一术,名五禽之戏:一曰虎,二曰鹿,三曰熊,四曰猿,五曰鸟。亦以除疾,兼利蹄足,以当导引。体有不快,起作一禽之戏,怡而汗出,因以著粉,身体轻便而欲食。...[详情]

传说中的中医麻醉剂:麻沸散
  麻沸散传说是华佗创制的用于外科手术的麻醉药。《后汉书·华佗传》载:若疾发结于内,针药所不能及者,乃令先以酒服麻沸散,既醉无所觉,因刳(kū,剖开)破腹背,抽割积聚(肿块)。  华佗所创麻沸散的处方后来失传。传说系由曼陀罗花(也叫闹羊花、万桃花、醉心花、狗核桃...[详情]

晨起7件事,胜过吃补药
  除了上面说的这些忌讳,每天早晨起来做好7件事,能够让人耳聪目明,胜过吃补药。  1晨起伸懒腰  经过一夜睡眠后,人体松软懈怠,气血周流缓慢,故方醒之时,总觉懒散无力。此时若舒展四肢,伸腰展腹,全身肌肉用力,并配以深吸呼,则有吐故纳新、行气活血、通畅经络关...[详情]

盘点四种“养心穴”
  1、内关穴  【简易取穴】伸开上臂,在前臂前区,从腕横纹同上量3横指,两条索状筋之间,即是内关穴。  【一按就灵】用手指指腹垂直按压、拿捏内关穴,有宁心安神、和胃降逆、理气镇痛的疗效。按摩时用左手拇指指尖按压右内关穴,按揉10~15分钟,每日2~3次;再用右手...[详情]

中老年人:营养比运动更重要
  合理、丰富的饮食能增强体质、补足气血,使全身各个脏器随时都能有充足的供血,这样才能减少心脑疾病的发生,延年益寿。  老年人除适度运动外,重点应放在用食疗调补身体上。根据老年人身体的弱点,食疗上应注意以下几条:  1、吃些软的、烂的、易消化的食物。  2、...[详情]

没少运动,为啥还是爱生病?
  1脏器劳损  人老了,各个脏器为你服务了几十年,同时也消耗磨损了不少。  2消化吸收能力减弱  老人还有一个特点,就是饭量减少了,胃肠的消化吸收能力也减弱了。而且睡眠时间也在减少,所以上了年纪后免疫力下降,容易生病。  3供血不足  老人气血两亏,血容量...[详情]

什么是热射病?
  热射病实际上就是极重的中暑,是由于暴露在高温高湿环境中导致机体核心温度迅速升高,伴有皮肤灼热、意识障碍等多器官损伤的严重临床综合症。热射病与普通中暑的区别主要体现在意识是否丧失或正在丧失,热射病患者会伴有意识丧失、抽搐等症状。  但是,热射病不等同于普...[详情]

天下第一果:桃子
  六七月是桃子大量上市的季节,因其色泽红润,肉质鲜美,广受大众的喜爱。  但也许你并不知道,它的营养也是很高的,不仅富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量亦居水果之冠,被誉为天下第一果。  桃子的功效与作用  1、桃有补益气血,养阴生津的作用,可用于大病...[详情]

清洁锅具小妙招
  如果家里的陶瓷锅也有焦痕,也是用类似的方法,先烧热一锅水,再放进去小苏打,用刷子刷洗,先去掉表面易掉的污渍。  然后倒一点洗洁精进去,增加去污能力,用木铲刮掉锅底的焦痕。  如果焦痕顽固可以重复多洗几次,最后锅具洗完变回亮晶晶。  土豆+盐  铁锅除了...[详情]

炒素菜也加很多油的危害
  蔬菜本身吸油性很强,如果油太多,不利于我们消化吸收,建议每道素菜的放油量不要超过一汤匙。[详情]

做菜先过油的危害
  好多人喜欢先将食材在油里过一下,捞出来再炒,这样的菜品虽然气味香浓,但是很容易导致油脂摄入超标,且破坏了菜品本身的营养。[详情]

用剩油炒菜的危害
  油经过高温反复使用,很容易产生致癌物质,如苯并芘、醛类等,所以说,食用油最好只用一次,最多也不能超过三次。[详情]

等到油冒烟时才下锅的危害
  一般我们使用的压榨类植物油,起烟点通常在107度到180度之间,而精炼类植物油的烟点,可达230度,所以如果等到油冒烟时才下锅,而锅中早就因为高温产生了大量的有害物质。[详情]

不刷锅继续炒菜的危害
  有些人犯懒,看着锅不太脏就不刷了,其实这些看似干净的锅,表面会附着油脂和食物残渣,如果再次进行高温加热的话,很可能会产生苯并芘等致癌物质。而且残留的食物也会被烧焦,存在致癌隐患。[详情]

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